Hozzávalók:
1 evőkanál zabpehely
2,5 dl víz
1 evőkanál narancslé
5 szelet banán
Előző este áztassunk be 1 evőkanál zabpelyhet egy pohár vízbe.
Másnap reggel egészítsük ki a folyadékot két deciliterre.
Tegyük hozzá a narancslevet és a banánt, majd turmixoljuk
össze az egészet.
